En harmonie avec soi pour soi
Bienvenue dans notre espace de sophrologie, je vous accompagne vers l'harmonie intérieure pour retrouver un quotidien serein et apaisé.
"Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit (mental) se répercute positivement sur notre être tout entier ".
Alfonso Caycedo - Créateur de la sophrologie
Ou contactez-moi directement par téléphone : +33 7 57 84 46 68
Le Cabinet
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Adresse
Centre Orion.cs
Face au 22 rue Germain, Lyon 06
Stations métro proches : Collège Bellecombe - Charmettes - Brotteaux.
Horaires
Du Lundi au Vendredi
9h - 19h
La sophrologie est souvent utilisée pour aider les personnes à faire face à des situations difficiles comme l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil, la dépression, les phobies, les douleurs chroniques.
C’est une méthode douce et non invasive qui peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle ne nécessite aucun équipement spécial et peut être pratiquée n’importe où à tout moment. Cette méthode permet de prendre conscience de nos capacités en utilisant des ressources que nous possédons en nous .
Elle permet de retrouver un bien-être et une sérénité au quotidien. La sophrologie alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisation.
Les exercices s'appuient sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et des visualisations positives.
Pour quoi faire ?
1 - Amélioration du quotidien :
Gestion des émotions, du stress, de l'anxiété, des crises d'angoisses
Lâcher prise, apprendre à se relaxer
Reprendre son pouvoir intérieur, estime de soi, confiance en soi
Faciliter les passages difficiles de la vie : adolescence, ménopause
Retrouver un sommeil réparateur
2 - Préparation mentale
Préparation d'un évènement , d'un entretien, prise de parole en public, permis de conduire, examens, compétitions
Améliorer sa concentration, sa créativité
Préparation à un accouchement.
3 -Accompagnement médical
Gestion de la douleur
Accompagnement à l'annonce d'un diagnostic
Accompagnement de la maladie chronique
Préparation à une intervention chirurgicale
4 - Accompagnement des comportements pathologiques
Gestion des pulsions alimentaires,
Gestion des addictions et des phobies
Comment ?
En séances individuelles au cabinet qui se déclinent sur plusieurs semaines en fonction de l'objectif à atteindre ou séance unique pour découvrir la sophrologie et apprendre à se détendre.
En séances de groupe pour un entrainement à la pratique de la sophrologie permettant de se détendre.
Ateliers pour sensibiliser aux bienfaits de la sophrologie sur une demi journée.
Stages thématiques pour initier aux bienfaits de la sophrologie sur un thème particulier sur un ou plusieurs jours.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
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"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui même et avec l'univers ".
Alfonso Caycedo
Adresse
Centre Orion.cs
Face au 22 rue Germain, Lyon 6
Stations métro proches : Collège Bellecombe - Charmettes - Brotteaux.
Horaires
Du Lundi au Vendredi
9h - 19h