Le Cabinet

Adresse

Centre Orion.cs

Face au 22 rue Germain, Lyon 06

Stations métro proches : Collège Bellecombe - Charmettes - Brotteaux.

https://orioncs.fr

Horaires

Du Lundi au Vendredi

9h - 19h

Contact

sophro.delguillaumond@gmail.com

+33 7 57 84 46 68

La sophrologie est souvent utilisée pour aider les personnes à faire face à des situations difficiles comme l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil, la dépression, les phobies, les douleurs chroniques.

C’est une méthode douce et non invasive qui peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit l’âge ou la condition physique. Elle ne nécessite aucun équipement spécial et peut être pratiquée n’importe où à tout moment. Cette méthode permet de prendre conscience de nos capacités en utilisant des ressources que nous possédons en nous .

Elle permet de retrouver un bien-être et une sérénité au quotidien. La sophrologie alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisation.

Les exercices s'appuient sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et des visualisations positives.

Pour quoi faire ?

1 - Amélioration du quotidien :

Gestion des émotions, du stress, de l'anxiété, des crises d'angoisses

Lâcher prise, apprendre à se relaxer

Reprendre son pouvoir intérieur, estime de soi, confiance en soi

Faciliter les passages difficiles de la vie : adolescence, ménopause

Retrouver un sommeil réparateur

2 - Préparation mentale

Préparation d'un évènement , d'un entretien, prise de parole en public, permis de conduire, examens, compétitions

Améliorer sa concentration, sa créativité

Préparation à un accouchement.

3 -Accompagnement médical

Gestion de la douleur

Accompagnement à l'annonce d'un diagnostic

Accompagnement de la maladie chronique

Préparation à une intervention chirurgicale

4 - Accompagnement des comportements pathologiques

Gestion des pulsions alimentaires,

Gestion des addictions et des phobies

Comment ?

En séances individuelles au cabinet qui se déclinent sur plusieurs semaines en fonction de l'objectif à atteindre ou séance unique pour découvrir la sophrologie et apprendre à se détendre.

En séances de groupe pour un entrainement à la pratique de la sophrologie permettant de se détendre.

Ateliers pour sensibiliser aux bienfaits de la sophrologie sur une demi journée.

Stages thématiques pour initier aux bienfaits de la sophrologie sur un thème particulier sur un ou plusieurs jours.

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui même et avec l'univers ".

Alfonso Caycedo